夏天到了，天气炎热，很多人都喜欢吃冰的雪糕、喝冰镇的果汁...享受口福的同时，腹泻也会随之而来。夏季是腹泻发生比较多的时候，多由饮食不洁或者不良生活方式导致，那么，如何保护我们的肠胃，防止夏季腹泻呢?

　　为什么夏季腹泻多发?

　　1、 夏季气温高，给致病菌的生长繁殖提供了适宜的温度;

　　2、 天气炎热，影响休息，还有蚊虫叮咬，致使人们免疫力下降;

　　3、 温度高食物保存不当易腐烂，误食造成感染;

　　4、 寒凉食物吃得多，腹部受凉导致腹泻;

　　在绝大多数人身上，病毒引起的腹泻一般1~8天就会恢复，没必要用任何抗菌药。很多细菌感染也会引起腹泻,不过多数症状并不严重,可以在3~7天自愈。

　　但是，以下这些情况需要及时就诊：

　　1、腹泻持续2天以上没有缓解;

　　2、出现严重的脱水症状，如乏力、眩晕等;

　　3、伴有严重腹痛;

　　4、出现大便带血或者黑便;

　　5、伴有发热并且体温超过39°C。

　　快速缓解的方法：

　　1、及时补充盐分和水分。

　　拉肚子的时候，人体内的电解质大量流失，很容易出现脱水现象。这个时候一定要及时的补充盐分和水分，低浓度的盐水不仅可以防止身体脱水，还能有效减轻拉肚子的症状。

　　2、远离刺激性食物。

　　根据调查显示，大部分急性腹泻都是由于食用过多刺激性食物引起的，这个时候一定要远离辛辣、油腻、生冷的刺激性食物，多吃一些温和、清淡、易消化的食物可以有效帮助肠胃恢复。